온몸을 감싸는 매서운 추위와 함께 연말이 되었습니다. 실내 외 온도차가 큰 겨울에는 급격하게 바뀌는 주위 온도에 적응하기 위해 신체의 대사활동이 많아지고 에너지 소모가 많아지게 됩니다. 

이에 따라 면역 세포가 사용할 수 있는 에너지가 줄어들게 되면서 면역력이 급격하게 떨어지기 쉽다. 흔히 면역력을 챙기기 위해서 건강기능식품을 섭취하는 경우가 많지만, 이제는 몸 속 뿐 아니라 마스크 착용 장기화로 인해 약해진 피부, 항상 외부에 노출되어 있는 두피까지 신경을 쓰지 않을 수 없다. 

장은 면역 세포의 70% 이상을 생성하고 있는 면역 기관이기 때문에 장 건강과 면역력은 직결됩니다. 장 건강이 나쁜 상태일 때는 면역력이 약해질 수밖에 없고 이 같은 상태에서는 쉽게 병에 걸리게 됩니다. 특히나 현대 한국인들은 잦은 야근, 만성피로, 불규칙한 식습관 등의 좋지 않은 습관 때문에 장 건강이 악화되기 쉬워 면역력 역시 저하되기 쉽습니다. 

프로바이오틱스 유산균을 5주 이상 지속적으로 섭취하게 되면 장 환경이 유익한 방향으로 개선되어 면역력이 강화되고 미세먼지, 독감 등의 외부의 자극에도 크게 영향을 받지 않을 수 있습니다. 

또한 겨울철 많이 발생하는 피부 질환인 건선도 면역 질환의 일종이기 때문에 면역 체계에 영향을 끼치는 장의 건강 상태에 따라 상태 완화에 도움을 받을 수 있기도 합니다. 따라서 평소 장 건강 상태에 관심을 가지고 프로바이오틱스 유산균 등을 꾸준히 섭취하는 것이 건선 증상 완화에 도움 될 수도 있습니다.

장 건강을 지켜주는 프로바이오틱스 유산균 제품은 시중에 다양하게 나와 있지만, 나에게 맞는 제품을 찾는 것이 중요합니다. 특히나 균주의 조합이 중요한데, 전문가들은 한국인의 장에 맞는 프로바이오틱스 유산균을 선택을 권장하고 있습니다. 최근에는 김치유산균을 활용한 제품이 많은 주목을 받고 있습니다.