올해는 코로나19로 인한 ‘사회적 거리 두기’ 영향으로 대부분의 시간을 실내에서 보내는 사람들이 늘고 있습니다. 그러나 실내에서 오래 지낼수록 안구건조증에 주의해야 합니다. 안구건조증을 방치할 경우 눈이 쉽게 피로해져 기능이 저하되는 것은 물론이고, 각종 안질환의 원인이 될 수 있습니다.

안구건조증은 눈이 건조해지면서 모래알이 낀 것 같은 이물감·충혈·가려움 등이 나타나는 질환입니다. 

때문에 평소 맑은 눈을 지키기 위해서 안구건조증을 예방할 수 있는 생활습관을 기르는 것이 무엇보다 중요합니다. 

#안구건조증을 예방하는 생활습관

TV·컴퓨터·스마트폰 사용을 자제하고, 틈틈이 눈을 감고 휴식시간을 가진다.

눈이 건조하다고 느껴질 때는 인공눈물을 수시로 넣는다.

냉, 온풍기 사용을 최대한 자제하고, 바람을 직접 쐬지 않는다.

가습기 등을 이용해 실내가 건조해지지 않도록 주의한다.

렌즈보다는 가급적 안경을 착용한다.