일교차가 클수록 심혈관계질환이 발병해 사망할 확률이 높다는 통계가 있습니다. 기온 변화가 신체에 미치는 악영향이 상당하기 때문입니다. 요즘 같은 시기에는 환절기 건강관리에 유의해야 합니다.

급격한 기온 변화를 겪은 신체는 이상 증후가 일어나게 된다. 체내 신경체계의 균형 붕괴가 바로 그것입니다. 이때 동맥경화에 노출되기 쉽습니다. 심할 경우 뇌경색이나 심근경색 등 심뇌혈관질환을 겪게 될 수 있습니다.

일교차 심해지면 뇌졸중 위험

혈압이 상승하게 되면 심뇌혈관질환 발병 위험도가 급격히 증가헙나다. 고혈압 환자의 경우 뇌출혈로 인한 건강 악화로 이어질 수 있어서 관리를 소홀히 했다간 큰 화를 입게 됩니다. 고혈압 환자일수록 기온 차가 심한 환절기에는 각별한 주의가 필요합니다.

해당 질환의 위험도를 감소시키기 위해서는 먼저 혈압 관리를 철저히 해야 합니다. 관리는 별다른 게 없습니다. 가벼운 운동을 시작하는 것만으로도 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

뇌졸중을 일으키기 쉬운 위험요인으로는 흔히 고혈압을 꼽습니다. 고혈압 환자의 경우 뇌출혈과 뇌경색증 모두 일으키기 쉽습니다. 또한 당뇨병 환자는 건강한 사람보다 뇌졸중 발병 위험이 2배 이상이며, 심장질환 환자도 뇌졸중 위험이 높습니다. 이와 함께 흡연과 잦은 음주, 콜레스테롤, 비만, 과체중 등도 뇌졸중 발병률을 높이는 요인입니다.

“전조 증상 잘 살피면 막을 수 있어”

뇌졸중은 어느 날 갑자기 발병하는 경우가 많다. 뇌혈관에 이상이 생겨도 본인이 미처 느끼지 못하는 사이에 증상이 조금씩 악화하기 때문입니다. 하지만 뇌졸중 발병 가능성이 높은 사람의 10~20% 뇌졸중이 발병하기 전에 혈전이 일시적으로 뇌혈관을 막아

 ○한쪽 팔 다리에 힘이 빠지고, 

○갑자기 발음이 어눌해지며, 

○물체가 두 개로 보이거나 갑자기 한쪽 눈이 잘 보이지 않고, 

○심한 두통이 생기고, 

○어지러우면서, 한쪽이나 양쪽으로 자꾸 넘어지는 등 

뇌졸중 전조 증상이 나타납니다.

많은 환자가 짧게 나타나는 증상을 대수롭지 않게 넘기다 뇌졸중으로 악화되고 나서야 병원을 찾습니다. 이는 질환의 적절한 치료시기를 흘려버려 오히려 증세를 악화시키는 주 원인이 됩니다. 전문가들은 뇌졸증 예방을 위한 다양한 방법들이 있지만 건강기능식품 섭취도 큰 도움이 될 수 있다고 말합니다.

대표적인 건강식품으로 낫토가 있습니다. 낫토는 콩으로 만들기 때문에 콩의 영양성분이 대부분 들어 있습니다. 콩에는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민, 식이섬유 등이 풍부합니다. ‘콩 단백질’로 불리는 이소플라본은 심장병, 고혈압, 당뇨병, 골다공증, 우울증, 암 등을 예방한다고 알려졌습니다. 낫토에는 콩의 영양은 물론이고, 발효과정에서 생기는 유익한 성분까지 들어 있습니다. 

낫토의 발효과정에서 생기는 유익한 성분은 바실러스균이 대표적입니다. 바실러스균은 장 건강을 좋게 해 변비와 설사에 도움이 됩니다. 바실러스균이 분비하는 효소 나토키나아제는 혈관을 막는 노폐물인 혈전이 생기는 것을 막고 혈전을 용해시키는 능력이 있어 뇌졸중·심근경색·혈전증 등 심혈관질환에 도움이 됩니다. 낫토는 또 면역력을 높이는 데 효과적이고, 뼈를 건강하게 하는 비타민K·칼슘·무기질 등이 풍부해 골다공증 예방에 좋습니다.