오늘은 생그린에서 알토란 같이 생활에 도움이 되는 팁을 여러분께 소개해드리겠습니다. 이미 알고 있을수 있지만 잘 못 알고 있을수도 있는 생활팁 또한 중요하겠죠? 그럼 지금부터 집중해주세요^^ 

#커피 찌거기 재활용시에는 완전 건조해야

원두에서 커피를 내리고 나온 찌꺼기는 탈취제나 비료 등으로 재활용할 수 있는데요.

말리지 않고 쓰면 세균과 곰팡이의 온상이 될 수 있습니다.

커피 찌꺼기는 냄새를 흡수하는 성질이 있어 탈취제로도 쓰이죠.

하지만 단백질과 무기질 등 영양분이 풍부해서 수분이 있으면 세균과 곰팡이가 생기기 쉽기 때문에 완전히 말려 써야 합니다.

쟁반이나 신문지에 찌꺼기가 뭉치지 않도록 얇게 편 다음, 바람이 잘 통하는 곳에 두고 2~3일간 건조하고요.

시간이 부족하다면 전자레인지에 가열하거나, 프라이팬에 살짝 볶아서 물기를 완벽히 제거해야 합니다.

양분이 될 거라는 생각에 커피 찌꺼기를 그대로 화분 흙에 붓는 경우도 있지만, 오히려 식물 생장에 방해될 수 있어 발효 과정 없이 퇴비로 쓰는 것은 적합하지 않은데요.

흙에 곰팡이가 슬 수 있고, 양이 너무 많으면 카페인 성분 때문에 식물이 영양분을 제대로 흡수하지 못해 고사할 수 있습니다.

커피 찌꺼기를 퇴비로 쓰고 싶다면 발효를 돕는 EM 효소나 설탕을 넣고 한 달 이상 썩히거나, 흙과 건조한 커피 찌꺼기를 9:1 비율로 섞어서 배양토로 사용해야 합니다.

#발목에 양말 자국 심하면 건강 이상신호?

양말을 벗으면 고무줄이 닿는 부위에 자국이 남기도 하죠?

발목에 양말 자국이 또렷하고, 시간이 지나도 사라지지 않는다면 심장이나 간 기능에 문제가 있을 수 있다는데요,

'심부전' 등 심장질환이 있으면 혈액이 원활하게 돌지 못해서 심장과 먼 발목이나 종아리부터 붓기 시작한다고 합니다.

간경화 등 간 질환이 있어도 다리가 붓는 증세가 나타나는데요.

세포와 혈액의 삼투압을 조절하는 '알부민'이 간에서 만들어지는데, 간 기능이 저하되면 이 성분의 농도가 떨어지기 때문입니다.

하체 부종 증세가 나타나면 혈액순환이 잘되도록 잘 때 다리를 심장 위치보다 높게 유지하고, 자기 전 10분 정도 다리를 벽에 기대는 스트레칭을 해주면 증세가 완화 되고요.

짠 음식을 적게 먹고 나트륨 배출을 돕는 해조류, 바나나 등 칼륨이 풍부한 식품을 드셔야 합니다.

이렇게 생활 습관을 바꿨는데도 다리 부기가 일주일 이상 지속된다면 심장과 간, 신장 이상, 하지정맥류, 암과 같은 질병을 의심해봐야 합니다.

#이어폰 사용시 '60.60법칙'기억!

이어폰으로 음악을 자주 듣는다면 난청 예방을 위한 '60·60법칙'을 꼭 기억하시기 바랍니다.

세계보건기구는 이어폰으로 음악을 감상할 때 '최대 음량의 60% 이하, 하루 60분 미만'으로 들으라고 권고했는데요.

이어폰의 최대 음량은 지하철이 지나갈 때 나는 소리 크기인 100~105데시벨 수준인데, 대화 말소리 정도인 60데시벨로 하루 1시간 미만으로 들으면 청력 이상이 생기지 않는다고 합니다.

이 기준을 넘으면 '소음성 난청' 등이 생길 위험이 커집니다.

단 한 번의 큰 소리로도 청력이 떨어질 수 있고 음악의 장르에 따라 청력에 미치는 영향도 다른데요.

클래식보다는 록이나 헤비메탈, 힙합처럼 박자가 강한 음악을 들을 때 주의해야 하는데, 헤비메탈의 경우 90데시벨로 하루 4분만 들어도 청력에 문제가 생긴다는 연구가 있습니다.

또, 낮은음보다 높은음, 악기 가운데 타악기 소리가 청력에 영향을 많이 끼친다고 합니다.