무더웠던 여름도 어느덧 끝자락을 향해 달려가고 있습니다. 아직까지 낮에는 뜨거운 햇볕이 내리쬐고 있지만 아침저녁으로는 선선한 바람이 불며 가을을 실감하는 이들이 늘고 있는 가운데 가을이 다가오는 것을 누구보다 두려워하는 이들도 있습니다. 바로 '탈모증상'을 앓고 있는 분들입니다.

여름에서 가을로 넘어가는 환절기에는 머리빠짐 증상이 다른 계절보다도 훨씬 심해집니다. 여름 휴가기간 동안 강력한 자외선에 장시간 노출되며 자극받은 두피에 가을의 건조한 바람까지 겹치면서 유수분 밸런스가 무너지기 시작하는데요. 이로 인해 두피에는 각질과 피지가 과도하게 생성되고 모공이 막혀 탈모증세가 더욱 심해집니다. 

때문에 이 시기가 되면 다양한 두피, 탈모에 대한 관심이 높아집니다. 오늘은 건강한 두피관리에 대해 알아보도록 하겠습니다.

#반신욕과 족욕으로 두피열을 발산

또한 여름철 두피에 몰린 열을 몸 전체에 발산시키는 것도 한 가지 방법인데요. 반신욕과 족욕, 일주일에 두세 번 정도하면 두피 건강에 도움이 됩니다.이때, 물의 온도는 살짝 뜨겁다고 느껴질 정도가 좋습니다.

두피 상태는 몸의 전체적인 건강 상태나 피로도와 밀접하게 연관이 있기 때문에 두피를 건강하게 유지하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

#올바르게 머리 감기 

일단 물 온도가 중요합니다. 찬물은 가급적 피합니다. 머리가 쉽게 엉키고 노폐물 제거가 어렵기 때문이죠. 너무 뜨거운 물은 두피에 직접적으로 열을 더하기에 좋지 않습니다. 그래서 미지근한 정도가 좋습니다. 적당한 양의 샴푸를 덜어 손끝으로 두피 전체에 마사지 하듯 문질러 줍니다.

이렇게 2~3분 정도 마사지 후, 두피에 묻은 샴푸를 역시 미온수로 깨끗이 씻어냅니다.잔여물이 남으면 두피에 자극을 줄 수 있기 때문에 구석구석 잘 닦아내야 합니다.

젖은 두피, 말리는 법도 중요합니다.

물기를 최대한 제거해주고 드라이를 해주시는 게 좋습니다. 드라이기를 사용할 때는 찬바람과 뜨거운 바람을 번갈아 사용해야 두피에 덜 자극적입니다. 특히 머리카락보다 두피에 남은 물기를 말리는 게 우선입니다.

머리가 다 말랐으면 빗질을 해줘야 합니다. 고개를 숙이고 목덜미 부분에서 정수리 쪽으로 빗어주는 것이 좋습니다. 밑에서 위로 올려 빗을 경우 혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

#두피관련 제품도 큰 인기

두피에 대한 관심 커지면서 관련 제품들도 그 종류가 인기를 끌고 있습니다. 특히 두피 영양에센스와 저자극 샴푸 종류가 늘고있습니다. 우리 두피에 꼭 필요한 한방성분이 사용된 제품이 두피 건강에 도움이 됩니다.

방부제를 넣지 않은 샴푸도 두피에 자극을 덜 주는 제품이죠. 특히 계면활성제가 첨가되지 않은 제품, 거품이 덜 나는 것이 특징입니다. 거품이 나야 씻은 것 같다 싶어 너무 많이 쓰면 절대 안 됩니다.