우리 몸에 쌓인 독소는 다양한 질병을 유발합니다. 음식 속 식품첨가물, 농약 등의 화학물질, 그리고 스트레스 등이 몸속 독소를 만들어냅니다. 체내 독소는 만성피로증후군, 장질환, 피부질환을 비롯해 심한 경우 암을 유발할 수 있습니다.

디톡스(Detox)는 ‘Detoxification’의 약자로 ‘제거’를 의미하는 ‘De’와 독소를 뜻하는 ’Tox(Toxin)’를 더해 ‘독소를 떼내고 제거한다’는 뜻입니다. ‘해독’과 같은 말입니다. 

디톡스는 몸속의 ‘쓰레기 같은 독소’를 청소하는 것인데, 몸 안에 축적된 독소를 제거하고 인체의 장기를 리셋해 몸이 원래 가지고 있던 해독의 기능을 원활하게 합니다. 

디톡스 되는 식품

먹기만 해도 독소 배출에 도움을 주는 식품이 있습니다. 몸속 독소를 배출해주는 일명 디톡스 식품인데요. 생활 속에서 디톡스 식품을 챙겨 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 

#현미

비타민 B와 인, 셀레늄 성분 등이 장내 독소 세척을 촉진합니다.

#사과

쾌변을 유도하고, 설사를 멈추게 하는 양면작용을 해서 장이 좋지 않은 사람에게 좋은 과일입니다.

#양배추

설포라판과 글루타치온 성분이 체내 독소 배출을 도와 디톡스에 도움을 줍니다.

#양파 

중금속이 몸에 쌓이는 것을 방지하며, 소음 스트레스에서 마음을 안정시켜주는 성분이 있어 심신을 편안하게 이완합니다.

#토마토

건강과 다이어트를 위해 꼭 섭취해야 하는 채소로, 특히 붉은색이 진할수록 디톡스 효과가 높습니다.

#생강

몸속의 나쁜 기운을 없애고 독소를 배출하는 효과가 있습니다. 차로 마시면 초기 감기나 위장 질환을 치료하는데 도움을 줍니다.