요요현상으로 인한 후유증
민족의 대명절 추석이 다가오고 있습니다. 오랜만에 친지들과 만나 즐거운 시간을 보낼 생각에 들뜨신 분들도 많겠지만, 명절이면 이런저런 이유로 스트레스 받는 분들도 만만치 않게 많을 것이라 생각됩니다. 우리를 가장 스트레스 받게 하는 것들 중 한가지가 바로 살이 찐 것 같다, 살은 언제 뺄래와 같은 말들 입니다. 맛있는 것들은 많은데 그런 이야기를 들으면 기분이 많이 나빠지겠죠? 그럼 이번 시간에는 명절에도 잊지 말고 주의하시라 요요현상으로 생기는 후유증에 대해 알려드리겠습니다.

당뇨병 발생률 상승
다이어트를 한다는 굳은 마음으로 밥을 안먹으면서 살을 빼다가 시간이 지나 더 이상 버티지 못하고 한번에 폭식을 하게 되는 경우가 있습니다. 이러면 보통 때보다 살이 더 찌게 되는데요. 이것을 요요현상이라고 합니다. 요요현상이 생기면 체지방률이 크게 높아지면서 인슐린 저항이 증가해 심하면 당뇨병이 발생할 수 도 있습니다.

심장질환 발생률 상승
요요현상이 발생하게 되면 몸의 체지방이 많아지게 되는데 이는 몸속 콜레스트롤과 지방이 혈관을 막아 심장 혈관 질환이 발생할 확률을 높이게 됩니다. 일반적으로 일정한 체중을 유지하는 사람들에 비해서 심장병으로 사망할 이유가 4배나 높아진다고 하는 연구 결과가 발표됐습니다. 계속해서 요요로 건강과 외모 모두 잃지 마시고 건강하게 다이어트 하시기 바랍니다.

치매 발생 확률 상승
요요현상으로 인해서 심하면 치매가 발생할 수도 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 이 또한 늘어난 체지방으로 인해서 혈액의 순환이 제대로 되지 않아 생기게 되는데요. 혈관에 혈액이 잘 흐르지 못하게 되면서 뇌로 공급되는 혈류량이 줄어들어 기억력 저하가 생기게 되고 심하면 치매로 이어질 수 있다고 합니다. 이처럼 요요현상을 많은 질병을 유발할 수 있으니 가급적 적당히 먹고 건강하게 다이어트 하시기를 추천드립니다.