나잇살에 대하여
우리는 나이가 들면서 나잇살이 찐다는 이야기를 자주 하곤 합니다. 농담인지 진담인지 모를 나잇살에 관해서 이런저런 이야기들이 많이 있는데요. 정작 정확한 정보에 대해서는 잘 모르고 그저 이런저런 소문에만 의지해 이야기 하는 경우가 많습니다. 이번 시간에는 나잇살에 관해서 이런저런 것들을 알아보도록 하겠습니다.

나잇살 이란?
우리가 흔히 말하는 나잇살이란 것은 무엇일까요? 나잇살은 정말로 나이가 들면서 찌게 되는 살을 말하는 것일까요? 우선 결론부터 말씀 드리자면 나이가 들면서 찌게 되는 살을 나잇살이라 부르는 것은 맞습니다. 나잇살은 우리가 알지 못하는 사이에 나이가 들면서 몸에 변화가 생겨 생겨나는 살이라고 할 수 있습니다.

나잇살의 원인은?
그저 단순하게 나이가 먹는다고 나잇살이 생기게 된다면 그건 너무 억울할 수 있습니다. 나잇살은 나이가 들면서 활동량과 기초대사량이 줄어들어 생기게 됩니다. 이들이 줄어들면서 젊을 때와 똑같이 먹게 되면 당연히 살이 찌게 될 수 밖에 없습니다. 또한 팔뚝, 허벅지, 배 등 살이 잘 빠지지 않는 부위에 살이 잘 붙어 더욱 빠지기 어렵게 되는 것입니다.

나잇살 빼기
나잇살을 빼는 방법은 일반적인 살빼기와 크게 다르지는 않습니다. 운동을 하고 적절한 식이요법을 병행하는 것이니 말입니다. 하지만 크게 다른 점은 식이요법에 조금 더 신경을 써야 한다는 점입니다. 앞에서 언급했던 바와 같이 몸의 기초대사량이 줄어들기 때문에 나잇살을 빼기 위해서는 식이요법을 잘 조절해 건강한 다이어트를 하는 것이 중요합니다.