당뇨에 좋지 않은 음식
성인 남녀가 가장 많이 앓고 있으며 한번 앓기 시작하면 평생을 관리해야 하는 무섭고도 귀찮은 질병이 바로 당뇨입니다. 당뇨가 귀찮은 것이 음식을 마음대로 먹을 수 없고 혈당수치를 잘 체크하면서 몸을 관리해야 한다는 점 때문일 것입니다. 그렇다면 당뇨를 잘 관리하기 위해 멀리해야 하는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

피클
당뇨에 걸리게 되면 맵고 짠 음식을 멀리해야 합니다. 조미료가 많이 들어간 음식이나 조리가 많이 된 음식은 해로울 수 있는데요. 우리가 잘 알지 못하지만 건강에 좋지 못한 음식 중 하나가 바로 피클입니다. 피클은 재료와 간편한 조리법으로 좋은 음식으로 생각될 수 있지만 조리 중 다량으로 사용되는 설탕 때문에 당뇨 환자가 많이 먹게 되면 치명적일 수 있습니다.

호박
달달하고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 손에 꼽히는 호박도 당뇨병 환자에게는 좋지 않은 음식입니다. 호박은 열을 가해 조리하게 되면 혈당지수가 매우 높아져 당뇨환자에게 좋지 못합니다. 호박을 드시고 싶다면 많은 양이 아닌 조금만 드시는 것을 추천합니다.

감자
포슬포슬한 식감과 단백한 맛으로 인기가 있는 감자는 흔히들 생각하는 것과 다르게 당뇨에 좋지 않은 식품입니다. 감자가 단백한 맛 때문에 혈당수치가 낮은 음식이라고 여기는 경우가 많은데 감자는 생각보다 혈당수치가 높은 음식입니다. 따라서 많은 양을 섭취하게 되면 혈중 당수치가 높아져 당뇨환자들에게는 치명적일 수 있습니다.

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