따뜻한 물을 먹어야 하는 이유
외출했다 밖에 들어오면 추운 날씨에 얼어붙은 몸을 녹이라고 따뜻한 물이나 차를 권하고 마시는 경우가 많습니다. 물은 우리 몸에서 큰 비중을 차지하고 있기 때문에 생각보다 몸에서 많은 역할을 맞고 있습니다. 이번 시간에서는 물을 마시면 우리 몸에 어떤 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다.

면역력 높아지는데 도움
날씨가 추워지면 면역력이 떨어지면서 감기에 걸리기 쉬워집니다. 따뜻한 물을 마시면 기관지에 수분을 공급해주고 바이러스를 씻겨내려 주기 때문에 기관지를 약하게 만드는 것을 막아 줄 수 있습니다. 따뜻한 물을 자주 마시면 감기를 예방하는 효과도 있기 때문에 신경 써서 자주 마셔주는 것이 좋습니다.

생리통을 달래는데 도움
따뜻한 물을 마시면 몸의 온도를 올릴 수 있습니다. 생리통이 심한 사람은 심한 생리통을 달래기 위해서 따뜻한 핫팩을 배에 붙이고 있는 경우를 볼 수 있습니다. 몸을 따뜻하게 하면 생리통을 조금이나마 줄일 수 있기 때문인데요. 따뜻한 물을 마시면 몸을 따뜻하게 해줘서 생리통을 조금이나마 줄일 수 있으니 시도해보시기 바랍니다.

소화에 도움
따뜻한 물은 생각보다 많은 역할을 합니다. 몸을 따뜻하게 해주면 몸의 신진대사가 활발해져 피부를 좋게 해주는 것은 물론이고 장에도 자극을 주기 때문에 소화가 원할하게 되는데 도움을 줍니다. 평소 변비와 소화불량으로 고생하신다면 따뜻한 물을 자주 마시는 것을 추천드립니다. 생각보다 빠르고 쉽고 몸의 변화를 느끼실 수 있을 것입니다.

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