1. 외출 전 자외선 차단제 바르기

날씨가 추워지면 자외선으로부터 자유롭다고 생각하게 되어 차단제를 바르지 않고 

외출하는 경우가 많아집니다. 그러나 자외선은 365일 내리쬐기 때문에 추워져도 자

외선 차단제를 꼭 발라줘야 합니다.

2. 비타민C 섭취하기

직접적으로 피부를 보호하는 것뿐만 아니라 영양분 섭취를 통해 

피부를 맑고 건강하게 지키는 것도 기미, 주근깨를 예방하는 방법

입니다. 비타민C는 ‘피부의 비타민’이라고 불릴 만큼 피부에 탁월

한 효과가 있는 영양소로 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 

3. 규칙적인 생활 습관 가지기

기미, 주근깨와 같은 색소질환은 스트레스, 과로, 불면증 등으로 더 악화될 수 있

습니다. 따라서 규칙적인 생활습관, 숙면등을 통해 피부에도 적절한 휴식을 주어

야 합니다.

4. 얼굴 마사지하기

기미와 주근깨의 원인은 멜라닌 세포의 활성화나 혈액순환이 제

대로 되지 않을 경우에도 악화될 수 있습니다. 따라서 가볍게 림

프절 마사지 등으로 얼굴의 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환을

활성화해주는 게 좋습니다.