1. 자외선 차단제와 보습제 바르기

과다한 자외선 노출은 피부 노화와 주름을 유발합니다. 외출을 하기 전에는 얼굴과 

목 전체를 자외선 차단제로 발라주는 것이 좋습니다. 목은 피지선이 적어 건조해지기 

쉽기에 보습제를 발라 주는 것도 목주름 예방에 좋습니다. 보습제를 바를 때는 아래에

서 위로 마사지하듯 쓸어올리면서 발라주면 됩니다.

2. 높은 베개·엎드리지 않기

베개를 고를 때는 목이 접히지 않는 것을 선택하는 것이 좋습니다. 

높은 베개는 목이 앞쪽으로 꺾여 목의 주름이 깊어질 수 있습니다. 

누웠을 때 머리를 6~8cm 높이의 베개가 가장 좋습니다. 바닥을 

보고 엎드려서 자면 목 옆과 뒤의 주름이 생길 수 있어 천장을 바라

본 자세로 눕는 것이 주름을 피하는 가장 좋은 수면 자세입니다.

3. 바른 자세 유지하기

턱을 괴는 습관은 목의 근육을 긴장 시켜 목에 주름을 잡히게 합니다. 책상 앞에 앉아 있

을 때 허리를 구부린 채 고개를 앞으로 숙이는 자세, 스마트폰을 구부정하게 보는 

자세도 목에 주름을 유발할 수 있는 자세인데 이때 목 스트레칭을 해 주는 것이 

좋습니다. 

4. 미지근한 물로 씻기

목 피부에 남은 노폐물이  주름을 유발할 수 있습니다. 세안 시 

클렌징폼으로 목까지 닦아주는게 좋습니다. 목을 닦을 땐 부드러운 

스펀지등 사용하는 것이 도움이 됩니다. 너무 뜨거운 물로 씻으면 

피부가 건조해질 수 있어 40도 이하의 미지근한 물로 닦아주는 게 

좋습니다.