1. 환절기 건조한 피부 관리 홈케어 방법

우리의 피부는 일관성을 좋아합니다.

기후의 변화는 피부에 큰 스트레스를 주게 되는데, 낮이 짧아지고 밤이

길어지는 환경 등은 우리 피부에 엄청난 스트레스를 유발합니다.

점점 건조해지는 계절에 피부 관리를

어떻게 하는지 알아봅시다.

2. 충분한 수분 섭취

봄에 부는 따뜻하고 건조한 바람은 우리의 피부를 

빼앗아 갑니다. 우리의 몸은 80% 물로 이루어져

있어서 몸에 쌓인 독소를 분해하고 노폐물을 배출

해줍니다. 물과 함께 수분이 많이 함유된 채소나

과일을 많이 먹는 것이 중요합니다.  

3. 올바른 수면과 식습관

수면과 영양섭취는 신체 면역 기능 활성화를 촉진시켜

질환에 대한 방어력을 높여줍니다.

특히 비타민C, E가 풍부한 음식물을 많이 섭취하는 것이 피부 건강에

좋습니다. 가능하면 밤 10시에서 새벽 2시 사이에는 수면에 들어야 합니다.

4. 자외선을 피하자

자외선은 노화를 촉진시킵니다. 태양빛을 가리기 위해 모자, 

양산 그리고 자외선 차단제를 이용해야 합니다. 태양빛이

뜨겁지 않더라도 피부를 자외선에 무방비 상태로 방치하는

경우가 많지만 자외선 지수가 높기 때문에 자외선 차단제를

꼭 발라야 합니다. 피부가 자외선에 노출되면 색소성 질환을

일으킬 수 있다는 것을 명심해야 합니다.