고혈압이란 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미하여

여기서 혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다.

혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높으며,

우리나라 성인 인구의 약 30%가 고혈압이 있는 것으로 추정됩니다. 

3. 고혈압 증상 

고혈압은 뚜렷한 증상이 없는게 특징입니다.

그래서 ‘소리 없는 죽음의 악마’라고 할 정도로 특별한 증상이 없어

신체검사나 진찰 중에 우연히 발견되는 경우가 많습니다.

일부 두통, 어지러움, 심계항진, 피로감 등의 증상을 호소하기도 합니다.

최근 고혈압 치료를 위해 비약물적 요법과 약물적 요법을 함께 실시합니다.

고혈압 전 단계에서는 식이 요법, 행동 수정, 규칙적인 운동, 체중 조절 등을

먼저 시행하는 것을 권장하고 있으며,

고혈압 진단을 받을 시에는 약물을 이용해 혈압을 정상으로 조절합니다.

이 때 흡연은 핵심 위험 인자이므로 금연 할 것을 권장드립니다.

고혈압을 예방하기 위해서는 특히 체중 조절이 가장 중요합니다.

과체중이나 비만의 경우 저열량식을 시행하는것을 권장하며

이때 단백질 섭취가 제한될 수 있으므로 체충 kg당 1~1.5g의 

양질의 단백질을 충분히 공급해야 합니다.

이 외에도 염분 조절, 알코올 섭취 제한 등의 노력이 필요합니다.