1. 번아웃 증후군이란?

번아웃 증후군이란 한 가지 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적·정서적

피로로 무기력증이나 자기혐오·직무거부 등에 빠지는 것을 말합니다.

어떤 일에 불타오르듯 집중하다 갑자기 불이 꺼진 듯 무기력해지면서

업무에 적응하지 못하는 증상을 보이는 게 특징입니다. 주로 생각대로

일이 실현되지 않거나 육체적·정신적 피로가 쌓였을 때 나타납니다.

2. 번아웃 증후군 원인

번아웃 증후군의 원인 번아웃 증후군은 스트레스, 피로, 직장에

대한 불만으로 인해 발생합니다. 스트레스와는 달리 번아웃 증후군은

자기도 모르는 사이에 슬금슬금 시작됩니다. 걸렸다는 것을 깨달을

때까지는 그 증상을 눈치채지 못할 수 있습니다.

3. 번아웃 증후군 증상

번아웃 증후군의 대표적인 증상은 충분히 휴식을 취하여도 계속 남아

있는 피로감과 의욕 상실 및 흥미 상실로 일상생활 무기력해짐, 불면증,

능력에 대한 자신감 결여, 매사 과민하게 반응하고 분노가 쉽게 발생,

두통, 요통, 근골격 통증 발생 등이 있습니다.

4. 번아웃 증후군 치료

번아웃증후군의 진단은 스트레스 검사를 이용합니다. 한의학적

치료에는 스트레스 해소와 몸을 충전하는 약초를 기반으로 합니다.

약만 복용하면 치료기간이 길어질 수 있어 업무량 조절과 꾸준한 치료,

그리고 휴식과 충전 등 3박자가 맞아야 효과적입니다.

5. 번아웃 증후군 예방

번아웃 증후군을 예방 및 해결하기 위해서는 먼저 내가 스트레스에

압도되고 있지는 않는지, 소진되지는 않는지를 돌아보고 나의 상태를

인식해야 합니다. 비타민, 마그네슘 및 기타 미네랄, 엘카르니틴 등

보조제를 복용하는 것도 추천합니다.