뇌졸중 전조증상 ‘FAST’

외국에서는 뇌졸중 전조증상을 FAST라고 표현합니다. Face(안면마비), Arm(팔 감각 저하), Speech(언어장애, 발음장애)가 매우 빠른 Time(시간) 안에 이루어집니다. 적어도 3시간 안에 응급실에서 처치를 받아야 하는데 이동과 대기에 걸리는 시간을 고려하여 1시간~1시간 반에는 병원에 도착해야 합니다. 적절한 대처 시기를 놓치면 목숨을 잃을 수 있고 운 좋게 살아남더라도 중풍 후유증으로 인해 평생을 고생할 수 있습니다. 

그릇된 생활습관, 뇌졸중의 위험요인

뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 뇌에 혈액이 원활하게 공급되지 못해 뇌 손상이 오고 뇌의 여러 가지 기능이 제 역할을 하지 못하는 질환입니다. 

뇌졸중의 가장 큰 원인 중 하나가 동맥경화성 뇌경색인데, 최근 잘못된 식습관과 운동부족, 흡연과 과음 그리고 과도한 스트레스로 인해 30,40대에서도 전보다 많이 발생하고 있습니다. 동맥경화증으로 손상된 뇌혈관에 생성된 혈전(혈액 속 혈소판과 혈액 응고 물질이 떡처럼 뭉쳐진 덩어리)이 혈관을 막으면서 뇌경색이 유발되는 것입니다. 이외에도 부정맥 등 심장판막의 문제로 심장이나 다른 큰 혈관에서 생긴 혈전이 혈류를 타고 흘러가서 뇌혈관을 막아 생기는 색전성 뇌경색과  큰혈관에서 파생되는 뇌의 아주 가는 미세혈관이 막혀서 발생하는 열공성 뇌경색이 있습니다.

뇌출혈의 경우는 크게 뇌내출혈과 뇌지주막하출혈이 있는데, 뇌내출혈의 경우 고협압으로 인해 뇌혈관이 터지면서 뇌 안에 피가 고이는 것이고, 뇌지주막하출혈은 뇌동맥류등의 혈관 파열로 인하여 뇌를 싸고 있는 지주막 아래에 피가 고이는 것입니다.

고혈압, 심혈관질환, 당뇨 등 위험인자 관리로 예방

뇌졸중을 예방하기 위해서 혈류의 흐름을 방해하는 기름지거나 짠 음식, 담배, 술 등은 피해야합니다. 매일 30분 이상의 규칙적인 운동으로 심혈관을 튼튼히 해야하며 저나트륨·고칼륨 음식이 도움이 됩니다. 칼륨을 섭취하기 위해 과일과 야채, 저지방 유제품의 섭취를 늘리는 것이 도움이 됩니다. 포화지방이나 총 지방량의 섭취를 줄이는 식이요법을 활용하는 것이 좋습니다.