가을은 ‘탈모의 계절’로도 불리는데, 그 이유는 건조한 날씨 탓입니다.

가을 환절기는 큰 일교차로 인해 두피의 유· 수분 관리가 어렵고, 두피가 건조해지며 각질이 쌓이기 쉽습니다. 이때 각질이나 외부 물질이 모공을 막아 머리카락을 더욱 빠지도록 만들며, 또한 각질 등으로 약화 된 모근이 탈모를 가속화 합니다.

때문에 이 시기가 되면 다양한 두피, 탈모에 대한 관심이 높아집니다. 오늘은 건강한 두피관리에 대해 알아보도록 하겠습니다.

#반신욕과 족욕으로 두피열을 발산

또한 여름철 두피에 몰린 열을 몸 전체에 발산시키는 것도 한 가지 방법인데요. 반신욕과 족욕, 일주일에 두세 번 정도하면 두피 건강에 도움이 됩니다.이때, 물의 온도는 살짝 뜨겁다고 느껴질 정도가 좋습니다.

두피 상태는 몸의 전체적인 건강 상태나 피로도와 밀접하게 연관이 있기 때문에 두피를 건강하게 유지하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

#올바르게 머리 감기 

일단 물 온도가 중요합니다. 찬물은 가급적 피합니다. 머리가 쉽게 엉키고 노폐물 제거가 어렵기 때문이죠. 너무 뜨거운 물은 두피에 직접적으로 열을 더하기에 좋지 않습니다. 그래서 미지근한 정도가 좋습니다. 적당한 양의 샴푸를 덜어 손끝으로 두피 전체에 마사지 하듯 문질러 줍니다.

이렇게 2~3분 정도 마사지 후, 두피에 묻은 샴푸를 역시 미온수로 깨끗이 씻어냅니다.잔여물이 남으면 두피에 자극을 줄 수 있기 때문에 구석구석 잘 닦아내야 합니다.

젖은 두피, 말리는 법도 중요합니다.

물기를 최대한 제거해주고 드라이를 해주시는 게 좋습니다. 드라이기를 사용할 때는 찬바람과 뜨거운 바람을 번갈아 사용해야 두피에 덜 자극적입니다. 특히 머리카락보다 두피에 남은 물기를 말리는 게 우선입니다.

머리가 다 말랐으면 빗질을 해줘야 합니다. 고개를 숙이고 목덜미 부분에서 정수리 쪽으로 빗어주는 것이 좋습니다. 밑에서 위로 올려 빗을 경우 혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

#두피관련 제품도 큰 인기

두피에 대한 관심 커지면서 관련 제품들도 그 종류가 인기를 끌고 있습니다. 특히 두피 영양에센스와 저자극 샴푸 종류가 늘고있습니다. 우리 두피에 꼭 필요한 한방성분이 사용된 제품이 두피 건강에 도움이 됩니다.

방부제를 넣지 않은 샴푸도 두피에 자극을 덜 주는 제품이죠. 특히 계면활성제가 첨가되지 않은 제품, 거품이 덜 나는 것이 특징입니다. 거품이 나야 씻은 것 같다 싶어 너무 많이 쓰면 절대 안 됩니다.