1. 2-3일에 한 번 샤워하기

추운 날씨에 샤워를 많이 하면 피부건조증을 악화시킵니다.

다만 피부에 땀이나 노폐물이 많이 묻어 있으면

피부염을 유발할 수 있어 2,3일에 1번 정도 하면 됩니다.

물의 온도는 미지근한 정도가 좋습니다. 욕조에서 목욕하는 경우라면

미지근한 물로 10~15분 이내로 짧게 해야 합니다.

2. 때 밀지 않기

피부 각질층은 피부의 유수분을 유지하는 중요한

장벽 기능을 수행한다. 때를 밀어 피부 각질층이

얇아지면 피부 보습층도 함께 줄어듭니다. 때를

굳이 밀지 않아도 피부의 불필요한 각질은 저절로

제거되므로 때 밀이는 가급적 멀리 하도록 합니다.​

3. 건조한 환경에 노출되지 않기

춥고 건조한 환경일수록 피부건조증이 발생할 위험이 높으므로 가급적이면

찬 공기에 직접적인 피부 노출을 피해야 합니다.

실내에서도 온도는 18~20도, 습도는 40~50% 정도로

유지하는 것이 좋다.

4. 하루 2번 로션 바르기

샤워 후 로션 또는 보습제를 바르지 않으면 피부가

더욱 건조해집니다. 바디 로션은 샤워 후 물기를 적당히

닦은 후 3분 내로 바로 발라주는 것이 좋습니다. 뿐만

아니라 샤워 중 면도기로 다리털을 정리했다면 보습제

사용이 자극받은 피부를 진정시킬 수 있습니다.