1. 수족냉증이란?

수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠

정도로 냉기를 느끼는 병입니다. 단, 다른 질병에서 생길 수 있는

다양한 증상들 중의 하나로서의 수족냉증과는 구별해야 합니다.

우리나라에서 수족냉증은 상당한 문화적인 요소가 있는 증상입니다.

2. 수족냉증 원인

수족냉증은 추위 등 외부 자극에 의해 혈관이 수축되면서 손발 같은

말초 부위에 혈액이 적게 공급되어 발생합니다. 출산이나 폐경과 같은

호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장으로 인해 발생하기도 합니다.

수족냉증은 다양한 원인 질환에 의해 생길 수 있으며, 현재까지 확실한

이유는 밝혀지지 않았습니다.

3. 수족냉증 증상

수족냉증 환자는 따뜻한 곳에서도 손발의 냉감을 호소합니다. 때로는

무릎이 시리며 아랫배, 허리 등 다양한 신체 부위에서 냉기를 느끼기도

합니다. 남성보다 여성, 특히 출산을 끝낸 여성이나 40대 이상의 중년

여성에게 더 많이 나타납니다. 수족냉증이 중년 여성에게서 많이 발생하는

이유는 여성이 남성에 비해 호르몬의 변화가 크기 때문입니다.

4. 수족냉증 치료

수족냉증을 개선하기 위해서는 따뜻한 혈액이 손과 발끝까지

도달해야 합니다. 말초혈관의 찌꺼기(혈전)를 제거하여 혈액순환을

원활하게 해 주세요. 은행잎추출물, 나토키나제, 비타민E는 공통적으로

혈소판의 응집을 억제하고 혈액순환을 개선하는데 도움을 주는 성분들입니다.

5. 수족냉증 예방

차가운 음식은 피하고 따뜻한 음식을 섭취하며, 수족냉증에 도움을

주는 쑥차, 생강차, 계피차 등 마시는 것이 좋습니다. 또한, 영양가 높은

식단으로 규칙적으로 식사하도록 합니다. 항상 배를 따뜻하게 하며,

걷기 및 규칙적으로 운동, 충분한 시간동안 숙면합니다.