갱년기는 질병 또는 노화에 의해 난소기능이 감소하면서 폐경과 관련된

신체적 및 심리적 변화를 겪는 시기를 말하며, 폐경 전기와 후기를

모두 포괄합니다. 비장애인 여성의 경우, 40대에 접어들면서 월경이

불규칙해지는 시기가 바로 갱년기의 시작이라고 할 수 있습니다.

주된 원인입니다. 폐경 즈음 갱년기에 이르면 난소기능이 급격하게

저하되고, 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소됩니다.

갱년기에 가장 흔하게 나타나는 증상은 생리가 불규칙해지는 것입니다.

뿐만 아니라 여성호르몬의 변화에 따른 질건조, 분비물 감소는 성교통,

성교 불편감 등을 유발할 수 있습니다. 불면증, 피로, 통증, 스트레스,

우울도 이러한 갱년기 성욕 변화에 영향을 줍니다.

갱년기 증상의 치료는 여성호르몬치료가 주된 치료입니다. 이는

결핍된 여성호르몬을 외부에서 보충해 주는 치료로서, 치료 후에는

다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다. 요실금, 위축성질염 등의

증상을 호전시켜주며, 피부와 유방의 탄력을 유지시켜줍니다.

두부, 콩, 각종 견과류 등의 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유된

음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 갱년기로 인해 부족해진 에스트로겐을

보충하고 호르몬 균형을 유지하기 위해 도움을 줄 수 있는 식품을

섭취하는 것이 갱년기 예방과 치료에 효과적입니다.