1. 과민성 대장증후군이란?

과민성 대장증후군은 장에 특별한 이상이 없는데도

복통, 더부룩함, 배변 변화가 반복되는 상태를 말합니다.

검사 결과는 정상으로 나오지만 불편함은 일상처럼 계속됩니다.

장의 기능과 반응이 과도하게 예민해진 상태입니다.

2. 몸에 나타나는 변화

과민성 대장증후군이 있으면 설사와 변비가 번갈아

나타나거나 배에 가스가 차고 더부룩함이 잦아집니다.

배변 후에도 개운하지 않은 느낌이 남고 식사 후 불편함이

반복되는 경우가 많습니다.

3. 불편해지는 일상

과민성 대장증후군을 겪게 되면 외출 전 화장실을 먼저 신경 쓰게

되고, 이동이나 약속 전에도 장 상태를 계속 의식하게 됩니다.

긴장하거나 스트레스를 받을수록 증상이 더 심해지며,

이로 인해 생활의 리듬과 집중력이 점점 흐트러집니다.

4. 관리의 방향

과민성 대장증후군은 장이 예민해진 상태이므로 규칙적인 식사,

스트레스 관리, 생활 리듬을 안정시키는 것이 기본이 됩니다.

이와 함께 장내 환경과 연관된 요소로, 유익균을 보충해

장내 균형을 돕는 관리가 장 컨디션을 유지하는 데 도움이

될 수 있습니다.