1. 집중력 저하 

업무를 보거나 학업을 할 때, 또 일상적인 행동을 할 때 있어 집중력이

저하되는 것을 유독 자주 느낄 수 있습니다. 유독 집중이 안 되고,

안 하던 실수를 연발한다면 보다 면밀히 들여다볼 필요가 있습니다.

2. 기억력 감퇴

집중력이 떨어지다 보니, 기억해야 할 중요한 일들을 기억하지

못하고 놓치게 될 수 있습니다. 중요한 업무 미팅을 깜빡하거나,

일정을 놓쳐 일을 그르치게 된다면 조심할 필요가 있습니다.

3. 무기력함

아무렇지도 않았던 본인의 처지나 저한 상황, 능력, 외적인 요소들이

마음에 들지 않아 어떠한 의욕도 나지 않는 무기력함에 빠질 수 있습니다.

오랫동안 지속된다면 각별히 주의를 기울여야 합니다.

4. 수면장애·만성피로

밤마다 잠을 설치고, 심한 경우 악몽이나 가위를 눌리는 현상으로 인해

수면의 질이 떨어질 수 있습니다. 잠을 잔다고 해도, 얕게 자는 경우가 늘어

만성피로를 느끼다보면 불면증으로 이어질 수 있습니다.

5. 뇌졸중 예방법

다행히 우울증은 효과적으로 치료할 수 있습니다. 이에 전조 증상이

나타났을 때부터 관리해 주는 것이 좋은 예후를 기대할 수 있으며,

비타민C를 섭취하면 우울감을 개선하는데 도움이 됩니다.