1. 하루 3번! 스트레칭하기

습관적인 스트레칭기과 마사지를 통해 목 근육의 긴장을 풀어주고

이완시켜 주어야 목주름을 예방, 완화시킬 수 있습니다.

아침에 씻기 전, 점심 먹은 후, 잠들기 전

최소 3번 꾸준한 습관으로 목주름을 개선할 수 있습니다. 

2. 내 몸에 맞는 베개 사용하기

본인의 몸에 맞지 않는 높이의 베개를 사용하면

수면시간 동안 목의 피부가 접혀 목주름이 생길

수 있습니다. 어깨에 맞는 높이의 베개를 사용하면

목주름도 예방 및 개선하고, 수면의 질도 높아집니다.

3. 목에 충분한 수분 공급하기

목 피부는 피부가 얇은 만큼 건조해지기 쉬워

충분한 수분 공급이 필요합니다.

목 전용 화장품이 부담스럽다면 에센스, 수분크림, 팩 등 얼굴에

바르고 손에 남은 제품으로 목에도 발라주면 좋습니다.

4. 목에도 자외선 차단제, 클렌징은 필수!

피부 노화의 최대의 적은 바로 자외선입니다. 목은 얼굴보다

피부가 더 얇아 자외선에 의한 노화가 더 빨리 진행됩니다.

자외선 차단제를 바를 땐 얼굴뿐만 아니라 목에도 꼼꼼하게

발라주며, 차단제를 발랐을 땐 클렌징은 필수입니다.  

5. 다크서클 예방에 좋은 음식 먹자

스마트폰 사용 시간이 점점 늘어날수록 목주름도 함께 늘어납니다.

스마트폰 사용 시간을 줄일 수 없다면 올바른 자세를 유지하도록 노력해야 합니다.

고개를 숙여 목이 접히지 않게 시선이 정면을 향하도록

들어서 사용하는 것이 좋습니다.

장시간 스마트폰 사용은 목뿐만 아니라 눈, 어깨 건강에도

무리가 가니 사용 시간을 줄이는 것이 좋습니다.