1. 목디스크란? 

경추 사이에 있는 디스크가 원래 있던 자리를 벗어나거나

파열되면서 신경을 압박하여 발생하게 되어 일으키는

통증을 목디스크라고 부르며, 이는 최근 현대인에게서

많이 발생하는 질병입니다.

2. 목디스크 원인

최근 컴퓨터나 모니터 혹은 스마트폰 사용자가 많이 늘어나면서

오랫동안 모니터를 들여다 보는 사람이 많아지고 있는데, 이러한

습관들이 원인으로 작용해 목디스크를 유발합니다. 또한, 몸을

한쪽만 사용하여 무게중심이 쏠리는 잘못된 자세도 원인이 됩니다.

3. 목디스크 증상

목디스크 초기 증상으로는 어깨 통증이 먼저 발현됩니다.

어깨로 가는 신경을 가장 먼저 누르기 때문에 어깨 통증이

심해지면 팔에서 손까지 통증이 전해져 저리기까지 하며,

후에는 팔에 힘이 빠지거나 마비가 되는 증상까지 발생합니다.  

4. 목디스크 치료

목디스크는 MRI나 CT촬영을 통해 진단이 가능합니다. 상황에

따라 근전도를 시행하기도 하며, 진단 후 보존적인 치료를 통해

증상 호전을 도울 수 있습니다. 보존적 요법인 주사, 약물 그리고

도수물리치료 및 운동, 보조기 착용과 같은 시술이 있습니다.

5. 목디스크 예방 

바른 자세를 유지하는 것과 특히 높은 베개를 사용하지 않는 것이

좋습니다. 또한, 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 장시간 이용해야

한다면 구부정한 자세를 피해주는 것이 좋습니다. 매시간 10분 정도

충분히 스트레칭해 주어 목디스크를 예방합니다.